筋トレ日記1日目

ここ2ヶ月で3キロ太ったので筋トレを始めました！

筋トレは主に腹筋を鍛えるプランクをします！

ちなみにプランクはサッカーの長友選手とかGacktさんとかもしている筋トレメニューなのでオススメです！🙆‍♀️

筋トレの参考にしている動画のリンクを貼っておきます！

https://youtu.be/bp2ZwBPkEk8

5分でめちゃくちゃ鍛えられるのでオススメです！

とりあえず1ヶ月筋トレして田中圭みたいなバキバキな身体にします！